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¡Deje ya de fumar! (Serie de dos seminarios)

¡Deje ya de fumar! brinda un programa complete de servicios para asistirle en el difícil proceso para dejar de fumar. Tal como la gente empieza a fumar por razones diversas, también dejan de hacerlo por razones diferentes. Ante nuestra diversa clientela, ofrecemos una gran variedad de enfoques y estrategias individualizados. Con base en su experiencia en el campo de bienestar y terapia para dejar de fumar, la Dra. Patricia Webbink presentará información educativa y técnicas específicas que cubren todos los aspectos del proceso: mental, emocional y físico. Se distribuirán materiales escritos y cuestionarios de autoevaluación para brindar asistencia adicional para ayudarle a alcanzar sus metas. También recibirá el casete de audio “Stop Smoking Now” de la Dra. Webbink, el cual ofrece apoyo por medio de imágenes guiadas y relajación profunda. Muchas personas han descubierto que este casete es un apoyo muy efectivo para dejar de fumar y para vivir un estilo de vida más saludable. Se ofrecerá además un seminario de seguimiento para ayudar a los participantes a mantenerse libres del cigarrillo.

Folleto para dejar de fumar (en inglés)

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¡Pierda peso ya! (Serie de dos seminarios)

Aprenda a controlar su apetito, a perder peso y a mantener un estilo de vida más saludable. Aprenderá a manejar el estrés de manera más efectiva, limitar la comida chatarra y evitar el mecato entre comidas. Nuestro programa le ayudará a lograr su peso deseado segura y naturalmente sin acudir a dietas peligrosas, drogas, “malteadas para adelgazar,” encuentros semanales inconvenientes o gastos continuos. Ofrecemos técnicas de modificación de comportamiento válidas científicamente para asistirle a cambiar sus hábitos y rutinas fácilmente. También recibirá “Lose Weight Now”, un casete de audio desarrollado por la Dra. Patricia Webbink, el cual le ayudará a mantener un estilo de vida saludable y a preservar su peso corporal ideal. Varias personas han perdido hasta 150 libras después de una sola sesión usando regularmente el casete y han mantenido su peso por años.

Folleto de pérdida de peso (en inglés)

¡Reduzca el estrés ya! (A series of two seminars)

Diseñado para personas que trabajan en trabajos de alto estrés, nuestro programa utiliza imágenes guiadas y técnicas de relajación para reducir la ansiedad al tiempo que se previene y se alivia la hipertensión arterial, el dolor, los dolores de cabeza, el asma y otras condiciones crónicas. Por medio de técnicas creativas de visualización, le ayudamos a crear un estado de paz interior y autoconfianza para escapar el estrés de un lugar de trabajo de alta presión y tomar unas mini vacaciones, regresando fresco y relajado. Todos los participantes recibirán “Relaxation Journey”, un casete de audio desarrollado por la Dra. Patricia Webbink, el cual ayuda a mantener la calma, el balance y la concentración en momentos de estrés y ansiedad.

Folleto sobre reducción de estrés (en inglés)

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6109 Broad Street
Bethesda, MD 20816
Teléfonos: 301-229-0034 or 301-229-0044
Correo electrónico: info@aac-counselingassociates.com

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